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南瓜豆沙包的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 09:17:48  阅读:1168 来源:本站原创 作者:王艳

健康功效

南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素
糯米:暖肝、补中益气、健脾止泻

食材用料

南瓜适量相克食物糯米适量相克食物
面粉适量 豆沙适量
枸杞若干相克食物

南瓜豆沙包的做法

  • 1.将南瓜切块中火蒸10分钟,筷子戳透即可。

  • 2.南瓜去皮碾碎加适量白糖。

  • 3.加入适量糯米粉和面粉,比例是2:1。活成不沾手的面团。

  • 4.将面团切成同样大小的小面团。

  • 5.面团压扁包入红豆沙团圆。

  • 6.在表面用刀背压出纹路,中间用筷子戳一下插上一枚枸杞。

  • 7.放到屉上开锅后蒸15-20分钟即可。

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